[ITC] Lecture 4: Behavioral & Cognitive Approaches

📖 Lecture 4: 이론 II - 행동주의 접근 & 인지적 접근

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🔹 행동주의 접근 (Behavioral Approach)

▪ 인간관 (View of Human Nature):

학습자(Learner)

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🔹 세 가지 행동 발달 이론 (Three Areas of Development)

1. 고전적 조건형성 (Classical Conditioning / Pavlov)
   • 자극 → 반응
   • 특정 자극에 대해 자동 반응이 형성됨
2. 조작적 조건형성 (Operant Conditioning / Skinner)
   • 행동의 결과(강화, 벌 등)에 따라 그 행동이 유지되거나 사라짐
3. 사회 학습 이론 (Social Learning / Bandura)
   • 관찰을 통해 학습
   • 우리는 타인의 행동을 보고 그것을 평가하고 모방함 → 능동적 학습(active learning perspective)

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🔹 행동주의의 주요 특징 (Basic Characteristics)

• 과학적 방법: 실험 기반
• 현재 문제에 집중
• 행동 자체에 초점 (생각이나 감정보다 **행동(action)**에 초점)

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🛠️ 상담 과정 (Therapeutic Process)

• 상담 목표: 새로운 행동 학습 (Learning new behavior)
• 상담자의 역할: 행동 분석 (Behavioral Analysis)

▪ 사용 기법 (Techniques)

• 조작적 조건형성 기법 (강화, 벌, 제거 등)
• 이완 훈련(Relaxation training)
• 체계적 둔감화(Systematic Desensitization): 불안 상황에 점진적으로 노출하며 이완 시스템 유도
• 사회기술 훈련(Social Skills Training)
• 역할 놀이(Role-play)

 

🔹 인지적 접근 (Cognitive Approach)

▪ 인간관 (View of Human Nature)

인간은 합리적 사고와 비합리적 사고 모두 가능성을 지님
(Has potential for both rational or irrational thinking)

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🔹 핵심 개념 (Key Concepts)

• 인간의 **사고(thought)**와 **신념(belief)**에 집중
• **감정적 혼란(Emotional Disturbance)**의 원인 →
  **비합리적 신념(Irrational Beliefs)**이 문제를 일으킴

예시:
B+ 받았을 때
A: "오, 잘했네!" (합리적 사고)
B: "이게 뭐야, 왜 B+야??" (비합리적 사고)

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🔹 ABCD 프레임워크 (Rational Emotive Behavior Therapy)

A: Activating Event (사건 발생)
B: Belief (신념)
C: Consequences (결과)
D: Dispute (논박)
E: Effect (상담의 효과)

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🛠️ 상담 과정 (Therapeutic Process)

• 목표:
  • Self-defeating thought(자기 패배적 사고) ↓
  • Self-enhancing thought(자기 강화적 사고) ↑
• 상담자의 역할: Dispute (논박)
  → 내담자의 비합리적 사고를 도전하고 교정

▪ 기법 (Techniques)

• 인지 과제(Cognitive Homework)
• 독서치료(Bibliotherapy)
• 심상 훈련(Imagery Exercise)
• 자기 대화 수정(Self-talk Change)

 

🔹 최신 상담 접근법 (Current Approaches & Trends)

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✅ 1. 다중양식 치료 (Multimodal Therapy / Lazarus)

• BASIC I.D. 활용해 행동 변화를 유도
• 구성 요소:
  Behavior(행동), Affect(감정), Sensation(감각), Imagery(심상),
  Cognitions(인지), Interpersonal relationships(대인관계), Drugs & Biology(약물 및 생물학)

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✅ 2. 현실치료 (Reality Therapy / William Glasser)

• WDEP 시스템
  • What do you Want? (원하는 것)
  • What have you Done? (행동 변화 시도)
  • Evaluate (효과 평가)
  • Plan (새로운 계획 수립)

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✅ 3. 인지치료 (Cognitive Therapy / Beck)

• Schema(도식) → 왜곡(distortion) → 자동적 사고(automatic thought) 반복
• Vs. ABCDE 이론 (Rational Emotive Therapy / Ellis)

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🌟 Current Trends

1. 통합적 접근 (Integrative Approach)
2. 단기 & 해결 중심 접근 (Brief & Solution Focused Approach)
3. 다문화적 접근 (Multicultural Approach)

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🎥 Supplementary Video 7: 해결 중심 단기 상담 (Solution-Focused Brief Counseling / SFBC)

• 문제 해결보다 해결 구축을 돕는 상담
• 부정적 관점을 긍정적으로 전환하면 해결책이 보임

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🔹 핵심 개념

• 문제보다 **해결(solution)**에 집중
• 내담자의 강점과 자원 탐색

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🛠️ 주요 기법 (Techniques)

• Miracle Questions: 기적이 일어난다면 무엇이 달라질까?
• Scaling Questions: 0~10점으로 현재 상태 평가
• Chair 기법:
  • Magic Chair: 문제 해결 상상
  • Ten Chairs: 단계별 목표 설정
• Drawing 활용:
  • Miracle Picture, Graph/Chart
• Writing 활용:
  • Sentence Completion
  • Miracle Journal

🎬 비디오 예시:
화가 났을 때 어떻게 참았는지 질문 → Miracle & Scale Questions 활용
긍정적 경험 강조

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🎥 Supplementary Video 8: 통합적 상담 (Integrative Counseling)

• 하나의 이론에만 집중하지 않고, 다양한 이론을 융합
• 행동(Action), 인지(Cognition), 감정(Emotion)을 결합
• Jeffrey Kottler, Richard, Gerald Corey 영상
• 내담자의 내면적 진술 파악 → 구체적 행동 식별